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最近刚看完采铜的这本《精进-如何成为一个很厉害的人》，一本很值得推荐的书。这种讲述如何学习，如何自我提升的书很容易一不小心写成空洞的心灵鸡汤。然而我在实际阅读中根本没有这种想法，因为它专业性很强，我感受到的是作者的博学和诚意，还有经常性的好像被点拨了一下的惊喜。没有深入的思考和深厚的学术功底是写不出这种书，推荐大家有机会也仔细地读一读。 阅读过程中画了很多自己受启发的观点，也可以说是我读到的这本书中的精华部分，摘录了下来。全书分七个章节，逐一讲述如何成为一个很厉害的人：时间之尺林德沃提出的更好地对待时间的十条建议： 1、活在当下 2、严肃地对待时间 3、留意自己拥有的空间并享受它 4、反思自己和其他人的时间视角 5、从现在出发联结过去 6、并不完全沉浸于过去 7、指定实现目标的计划 8、平衡计划和非计划时间 9、视未来存在与当下 10、对未来保持积极的态度 需要好好思考一下，如何通过一点一滴的人生增量，完成个人核心竞争力的锻造。 让“远期未来”更加具体，为“近期未来”增加挑战。 把时间花在值得做的事情上。收益指+收益半衰期。 使用时间之尺，审视事件的长期价值，尽可能删减掉非必要事件。 侯世达定律：实际做事花费的时间总比预期要长，即使预期中考虑了侯世达定律。 提升时间使用的“深度”，减少被动式休闲的比例，保持至少一项长期的业余爱好。寻找心中的“巴拿马”仅仅是好的选择是不够的我们需要的事最好的选择。 一个成熟的人，他的标准来自他的内心。 人不能只为他自己而活。我们必须认知所有的生命都是珍贵的，而我们和所有的生命是结合在一起的。这种认知指引了我们心灵和宇宙的关系。 最近一周，我所做过的最有意义的一件事：________ 永远不要放弃寻找“第三选择”，因为最好的选择，往往来自在更高目标指引下的我们的创造。 婚恋拇指法则：生理上有冲动，精神上受鼓舞，沟通上很流畅。 人生是持续而反复的构造，校正选择，做出建设性的改变。 不管你做了哪个选择，你的某些东西永远不会改变，最终带着你走向目的地的，可能并不是某一个选择，而是那些你不会改变的东西。即刻行动开始并完成一件事情，比做好它更重要。因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。 先把必须要做的小时处理掉，使我们保持积极和从容心态的一剂良方。 “精益创业”有个关键概念叫“最小化可行产品”，它指的是可以使用最少的资源、被最快制作出来的、可执行基本功能的、能被用户使用的实验性产品。创业者应该尽快把最小化可行产品发布出去，然后根据用户使用它的反馈来进行优化，这一过程称为“构建-测量-学习”的循环。 成熟心智的一个特点就是，它能不偏不倚地、公正地对待自己和其他人的意见，既不固步自封也不附和盲从。 多线程工作，首先需要一段专注不受干扰的时间，完成工作中最核心部分的思考。 行动后要及时反思，并梳理这件事情的“反应连”，特别关注其中发生的意外现象。怎样的学习，才能够直面现实学习，应该以学习者心中的问题未中心，让问题引导着我们去探求答案。 不要只做信息的搬运工，通过解码，深入事物的深层。 伟大的艺术作品，常常有很深厚的内涵和很精巧细微的技法，不论你在哪个或深或浅的层次上解读他，他都能呈现出美妙的意味，但如果你不做一番细心的努力和挖掘，就只能尝到最表层的那一小部分味道。 教育心理学家把在某一领域有专长的人士，分为“常规性专长”和“适应性专长”。 求职分为三个层次：信息、知识和技能、技能是学习的终点，信息和知识是迈向这个终点的路河桥。 利用交替运用意识和潜意识进行创造性思考。向未知的无限逼近简化思维意味着我们既要简化外界输入的信息，也要简化我们表达出来的信息，更要简化我们一直思考着的信息。 如何过滤没有价值的信息：精选可信赖的信息源、不追逐当下流行或过热的信息、重事实信息，轻观点和评论、定期闭关，屏蔽外界纷扰。 用足够多的资料“喂养”潜意识。 比如整理书柜并更换一种新的图书分类方法，或者改变日常上下班的路线去探索一条从未走过的路线，也可以尝试与不同的同学或同事共进午餐等，这些小变化引起的扰动可能会刺激出我们新的想法。 把思维转化为外显图形，为我们的思考扩展出了一个更大的空间。 现实中的问题，总是牵涉太多的因素，借助矩阵、清单等工具可以完善思考的周密程度。我知道 我不知道别人知道 公开区 盲区别人不知道 隐秘区 未知区为了让思维更好的发散，获得更多的灵感，一是要关掉大脑里评论的空间，而是要适当的引入混乱与随机。 一个具有高度可塑性的大脑在良好思维工具的辅助下，在持续不断的行动的打磨中，会强大的超出你的想象。努力，是一种最需要学习的才能努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略，可以不断学习和优化。 在心理学家眼中，“才能”被定义为“自发地重复出现且可悲高效利用的思维、情感或行为模式。” 以大多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋。 挑战是设计出来的，不断为自己设计“必要的难度”挑战。 不痛苦地坚持到底，只有深入下去，才能培养出真正的兴趣。 因努力而热爱。 把时间投放在一个领域，以尽量高的标准要求自己，培养出非常高的才能。每一个成功者，都是唯一的创造成功，而不是复制成功。 做一个积极的预设判断要优于消极的预设判断。 尝试可能会犯错，可能会遭遇失败，但失败是包含信息的，甚至比成功包含的信息量更大。 一个自我教育者应该学会定期审视自己的所知和未知，能评估自己所学知识的价值，特别是在实践领域中的价值。 在现实世界中思考理论问题，在理论世界中思考现实问题。 为大众带来新鲜的见解和启发，形成对公众的影响力。 抗拒自己的欲望，或者延迟满足欲望。 根据自己的内心需求，而不是外界的认同，作出独立的选择，甚至去做一些酷的事情。 如果你找到了一条别人都还没走过的路，只要把这条路走完，你就赢了。